건강을 지켜주는 파인애플의 10가지 효능

가시 돋친 뾰족한 이파리를 달고 이국적인 느낌을 물씬 풍기는 파인애플은 달콤하고 풍부한 과즙 말고도 숨은 장점이 많다. 이 과일은 천연 에너지원이며 각종 비타민과 효소가 가득해 우리 몸을 염증과 질환으로부터 지켜준다. 매일 (직접 만든) 파인애플 주스를 마시면 놀라운 변화가 나타난다. 여기 우리가 몰랐던 파인애플의 진실 10가지를 소개한다.  

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1. 염증 감소

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파인애플에는 브로멜라인(bromelain)이라는 효소가 있는데, 이 성분은 염증을 줄여주고 내장 기관을 공격하는 독소를 파괴한다. 

2. 체중 감량

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빈속에 파인애플 주스를 마시면, 달콤한 음식을 덜 찾게 된다. 파인애플에 함유된 티아민(thiamin)은 탄수화물을 평소보다 빨리 에너지로 변환시켜 신진대사를 촉진한다. 

3. 간과 기타 내장 기관에 서식하는 기생충 퇴치

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앞서 언급한 브로멜라인 효소는 기생충 퇴치 역할도 한다. 파인애플 요법을 시행하면 내장에 기생하는 해충을 3일 내로 박멸할 수 있다. 

4. 갑상선 문제 감소

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파인애플은 브로멜라인뿐 아니라 요오드도 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 갑상선 내 염증을 줄여주고, 나아가 갑상선이 제 기능을 할 수 있게끔 돕는다. 

5. 부상 위험 감소

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파인애플에는 체내 전해질을 안정시키는 칼륨이 풍부하다. 또 규칙적으로 섭취하면 근육 경련이 감소해 격렬한 운동으로 인한 부상의 위험이 줄어든다. 

6. 독소 감소

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파인애플에 함유된 항산화 물질과 효소는 천연 해독제 역할을 한다. 꾸준히 파인애플 주스를 마시면, 중금속 중독의 위협에서 벗어날 수 있다.

7. 소화 촉진

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브로멜라인은 소화를 돕고, 소화기관 이상을 예방한다. 

8. 건강한 치아

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파인애플은 누런 이와 충치에 뛰어난 효과를 보인다. 파인애플 주스를 꾸준히 마시면 희고, 건강하고, 단단한 치아를 가질 수 있다.  

9. 시력 강화

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파인애플에 있는 비타민 A와 베타카로틴은 시력을 강화한다. 매일 파인애플 주스를 마시면 노화로 인한 시력 저하 등의 문제를 예방할 수 있다.  

10. 항암 효과

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미국 국립 의학도서관(National Library of Medicine)의 연구에 따르면 브로멜라인은 화학 요법보다 강력한 항암 효과가 있는 것으로 알려졌다. 

파인애플 주스 만드는 법:

신선한 파인애플을 잘라 껍질을 벗기고, 얇게 썰거나 조각을 낸다. 과육을 큰 주전자에 넣고 물을 채운다. (물론 갈아 마셔도 좋다) 물 대신 탄산수를 사용하거나 시원하게 얼음을 추가해도 된다. 건강 음료가 맛까지 좋다는 사실에 깜짝 놀랄지도 모른다!

올가을, 자연이 주는 선물 신비로운 파인애플의 효능을 적극 활용해 온 가족의 건강을 지켜보자. 

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